K Vitamini

K vitamini, yeşil sebze, çay ve ciğerde bulunan ve kan pıhtılaşmasında önemli bir yeri olan vitamindir. Karaciğerde protrombin yapılmasında kullanılır. Yokluğunda kan ile ilgili belirtiler ortaya çıkar. Normal olarak bağırsaklarda bulunan bakteriler tarafından sentezlenir. Yetersizliğinde pıhtılaşmada sorunlar ve aşırı kanama ortaya çıkar. Vücudumuzdaki bakteriler tarafından da üretilir. Vücudumuzu hastalıklardan korur. Yaraların iyileşmesi için K vitamini gereklidir.

K Vitamini Ne İşe Yarar?

Kanın pıhtılaşmasını sağlar. Protrombin sentezine yardımcı olur. Kemik yapısını güçlendirip onarır. Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.

K Vitamini Eksikliği

Kanın pıhtılaşma zamanının uzaması K vitamini eksikliğinde görülür.

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur ?

Bu vitamin kalın bağırsak bakterileri tarafından üretilir. Brokoli, lahana, karnabahar, soya fasulyesi yağı, fındık, ceviz, karaciğer, ıspanak, yeşil yapraklı sebzeler, yoğurt, balık, turp, marul, domates K vitamini içeren besinler arasındadır.