Ağırlık çalışması Nedir Ne Demek Hakkında Bilgi

Ağırlık çalışması nedir? Halter, gülle ve Nautilus makinaları gibi aletlerle yapılan beden geliştirici çalışmalar Yarışmaya yönelik olmaktan ziyade bir çalışma sistemi olan ağırlık çalışmasını sporcular kuvvet ve dayanıklılıklarını artırarak, performanslarını yükseltmek için yaparlar. Atletizm, yüzme ve futboldan başka kuvvetin eğitim programları için önem taşıdığı diğer spor dallarında da bu çalışmadan yaygın olarak faydalanılır. Ağırlık çalışması ayrıca vücudun fiziki görünümünü düzeltmek, forma girmek veya vücut geliştirme yarışmalarına hazırlanmak gayesiyle kas yapısını geliştirmek için yapılır. Ağırlık çalışmasından hastalık, yaralanma, veya uzun müddet hareketsiz kalınan durumlar sonrası rehabilitasyon gayesiyle de faydalanılır. Giderek artan direnç çalışmalarının uygulandığı bu tedavi, bir hekimin nezaretinde (gözetiminde) yapılır. Ağırlık çalışmasının çeşiti ve ağırlığı umumiyetle uygulayan kişinin amacına, yaşına, cinsiyetine, vücut ağırlığına ve tecrübesine göre değişir. Bu sebeple ağırlık çalışmalarının tecrübeli bir antrenör veya tedavi uzmanı” href=”http://fiziktedaviuzmani.nedir.com”>fizik tedavi uzmanının denetiminde yürütülmesi gerekir.